심리적 문제의 원인은 무엇인가요? 

마음은 몸과는 달리 단 하나의 정답이 존재하지 않습니다. 마음이 무엇으로 이뤄져있는지 각자 해결해야 할 심리적 문제의 원인이 무엇인지를 진단하고 개별화된 방법으로 치유를 해야합니다. 모든 마음은 성장하려는 잠재력을 지니고 있고, 적절한 환경이 구축되면 자아를 실현하는 방향으로 성장시킬 수 있습니다. 그러나 주변의 기대에 부응하기 위해 자신이 지닌 특성을 무시하거나 타인의 기준에 맞추려 하는 순간부터 심리적 문제에 직면하게 됩니다. 하지만, 자신에게 마음을 집중하고 스스로 원하는 것을 알아 그에 따라 행동을 하게 된다면, 가장 정확한 문제의 해결책을 찾게 됩니다.

자신에게 집중할 수 있게 도와주는 것이 핵심입니다. 다양한 대화방법과 상담이론이 융합되어 개인의 특성과 개별화된 환경적 영향을 고려하여 심리적 안정감을 우선적으로 고려하여 진행합니다. 자신과 타인에 대한 이해도를 높이고, 서로의 차이를 인정하면서 인간다움을 회복하는 것에 의미를 가지고 있습니다.  

- 인간 혐오, 증오, 미운 마음이 크다.
- 억울함, 배신감, 죄책감, 자격지심이 있다
- 피해의식, 폭력에 대한 두려움이 크다.
- 남탓 또는 내로남불로 억울함이 있다.
- 불안 걱정, 고민이 많다.
- 고민을 의논할 상대가 없다.
- 마음 편히 이야기 할 사람이 필요하다.
- 마음이 답답해서 호흡이 어렵다.
- 마음 둘 곳, 또는 믿을 곳이 없다.
- 신경질, 짜증, 분노 표출이 잦다.
- 감정기복이 심하다.
- 예민하다는 소리를 자주 듣는다.
- 자신, 타인, 세상에 지나치게 부정적이다.
- 스트레스가 많다.
- 마음에 갈피를 잡지 못한다.
- 잠을 못 잔다
- 식욕이 줄고 먹는 것이 꺼려진다.
- 헤어진 사람을 잊고(단념) 싶다.
- 두통 복통등 다양한 신체적 통증이 있다.
- 이직/취직 진로에 대한 고민이 많다.
- 죽고싶거나, 아무도 없는 곳으로 사라지고 싶다.
- 업무 파악이 잘 되지 않는다.
- 직장동료와 어울리기가 쉽지않다.
- 어떤 일을 시작할 때 두려움이 앞선다.
- 혼자 아무일도 할 수 없다.

1, 효과

마음에 부정적인 영향을 미치는 문제에 주목 합니다. 감정의 우울과 불안을 가중시키고, 대인관계와 사회적 적응에 악영향을 미치기도 하는 부분을 우선적으로 찾아내어 긍정적인 방향으로 해결해 나아갑니다. 표현하기 어려운 감정이나 마음을 청각적인 형태로 나타내는 것을 통해 자신의 내면을 탐구하고 이해할 수 있게 됩니다. 이를 통해 자신의 감정과 생각을 더 잘 이해하고 마음으로 소통할 수 있습니다.

1) 심리적 안정
자신의 문제를 이해하고 대처하는 방법을 찾는 과정을 거칩니다. 이를 통해 정선적, 심리적인 회복과 안정을 도모합니다.

2) 감정적 해소
감정을 이해하고, 이를 수용하는 과정을 거칩니다. 이를 통해 감정을 잘 조절하고 표현할 수 있습니다.

3) 문제 해결 능력 향상
문제를 이해하고 해결하는 방법을 찾는 과정을 통해 문제의식을 정확하게 인지하여 해결하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

4) 대화능력 개선
대화 기법을 통해 신뢰와 존중의 관계를 구축하며, 토대로 대인관계와 소통방법을 개선할 수 있습니다.

5) 신체적 증상 완화
마음이 상하는 일로 인해 발생하는 억울함, 답답함, 우울함, 불안함, 스트레스, 트라우마, 그외의 여러가지 병명을 알 수 없거나, 원인을 모르는 신체적 증상에 효과가 있습니다.

2. 진행

1) 시작 단계
마음의 문제에 정보를 수집합니다. 이때 과거의 중대한 사건들에 대한 기억들을 떠올려 봅니다. 기억되는 일에 마음이 느꼈을 감정들에 대하여 알아갑니다.

2) 중간 단계
마음에 성공을 거두려면 어떻게든 스스로를 개선하고 발전시키겠다는 의지가 확인되어야 합니다. 개인의 개별성이 보장되고, 기존의 숨겨진 경험을 서로 공유하고 인정해야 하며, 피드백에 대한 개인의 변화가 나타나기 시작 하면 그것을 받아들이고, 유지될 수 있도록 강화해 주어야 합니다. 그렇지 않으면 예전의 유형으로 쉽게 돌아갈 수도 있습니다.

3) 종결 단계
스스로 마음의 문제를 해결하고, 자신의 삶을 올바른 방향으로 이끌어 갈 준비가 되어 있고, 교육이 종료된 이후에 도움이 없이도 당황하지 않고 독립적으로 문제를 해결할 수 있는 의지가 생성되면 종결합니다.

3. 운영

마음이 억울하고, 답답하고, 고민이 많고, 감정기복이 심하고, 상처가 있고, 마음이 마음대로 움직이지 않는 상황일 때 마음 편한 공간에서 상담을 진행하는 것으로 도움을 받을 수 있습니다. 

사전 예약제로 운영되고 있습니다.
문의 및 예약: 
0507-1410-3896 / 010-5369-3896